Melisa çayı zayıflatır mı? Gerçekten etkili mi?

TikTok ve Instagram’da son günlerde hızla yayılan yeni bir sağlık trendi olan limon kokulu melisa çayı, büyük ilgi görüyor. Videolarda bu bitki çayı, “yağ yakıcı” ve hatta “doğal Ozempic” olarak tanıtılıyor. Ancak uzmanlara göre bu iddiaların gerçeği yansıttığı söylenemez. Melisa çayının doğrudan kilo vermeye etkisi olduğuna dair hiçbir bilimsel kanıt bulunmuyor.

Halk arasında oğul otu veya limon otu olarak da bilinen melisa, nane, kekik ve biberiyeyle aynı familyaya ait. Keskin limon kokusuyla tanınan bu bitki, özellikle sakinleştirici etkisiyle biliniyor.

Yapay zekâ destekli tanıtımlar
Sosyal medyada dolaşan videoların bir kısmı, gerçek kullanıcılar tarafından değil, yapay zekâ uygulamalarıyla hazırlanıyor. Örneğin bir videoda, “hamilelik sonrası melisa çayıyla kilo verdim” diyen kadının aslında bir yapay zekâ karakteri olduğu anlaşılıyor. Başka bir videoda ise, çayın tarifini veren ve “doğal güzellik” önerileri sunan kişinin gerçekte var olmadığı tespit edildi.

Bu içeriklerde genellikle çayın yanı sıra melisa damlaları ya da başka ek ürünler de pazarlanıyor.

Bilimsel veriler ne söylüyor?
Brüksel Üniversite Hastanesi’nden diyetisyenler Lieselot Sablon ve Femke Van de Velde, melisa çayının kilo kaybına etkisini destekleyen herhangi bir bilimsel bulgu olmadığını belirtiyor. 2020 yılında fareler üzerinde yapılmış küçük çaplı bir çalışmadan bahsediliyor; ancak uzmanlar, bunun insanlar için kanıt sayılmayacağını vurguluyor.

Uzmanlara göre, melisanın bilimsel olarak kanıtlanmış tek faydası, rahatlatıcı ve stres azaltıcı etkisi. Bu çay, uyku düzenine katkı sağlayabilir ve kaygıyı hafifletebilir.

Aşırı tüketim zararlı olabilir
Melisa çayının ölçülü tüketiminde genellikle bir sakınca görülmese de, yüksek miktarda alınması önerilmiyor. Özellikle hamileler, emzirenler, tiroid ya da uyku ilacı kullanan kişilerin dikkatli olması gerekiyor. Aşırı tüketim, mide ve bağırsak problemlerine yol açabiliyor.

Neden bu kadar popüler?
Uzmanlara göre, melisa çayının popülerliğinin arkasında, son zamanlarda gündemde olan Ozempic etkisi var. Uzman Gillis, “Sosyal medyada birçok ürün, ‘doğal Ozempic’ olarak pazarlanıyor. Ancak bu ürünler çoğu zaman insanları değil, cüzdanlarını zayıflatıyor,” diyor.

Femke Van de Velde ise insanların hızlı çözümler aradığını belirterek, şu değerlendirmede bulunuyor:

“Melisa çayı, Ozempic’in aylık 100 euroluk maliyetine kıyasla daha ucuz bir seçenek gibi görünüyor. İnsanlar, yaşam tarzlarını değiştirmeden hızlıca kilo vermenin yollarını arıyor.”

Sonuç
Limon kokulu melisa çayı, sosyal medyada iddia edildiği gibi mucizevi bir zayıflama yöntemi değil. Ancak düzenli tüketildiğinde stresi azaltabilir, uyku kalitesini artırabilir ve bu da dolaylı olarak sağlıklı bir yaşam tarzına katkı sunabilir.

Yine de bu çayı tüketirken abartılı reklamlara kapılmamak ve bilinçli hareket etmek önemli.
©Sonhaber.eu