Güneş Kremi Bütün Gün Korur mu? Uzmanlar Güneşten Korunmaya Dair Yaygın İnanışları Değerlendirdi

“Bir kez SPF50 sürmek bütün gün yetmez”

Uzmanların verdiği bilgiye göre, SPF50 koruması zamanla azalabiliyor ve birkaç saat sonra etkisi SPF30 seviyesine düşebiliyor. Bu nedenle güneş kreminin özellikle terleme, yüzme veya uzun süre dışarıda kalma durumlarında iki saatte bir yenilenmesi öneriliyor.

“Çoğu kişi yeterli miktarda krem kullanmıyor”

Uzmanlara göre etkili koruma için yalnızca yüksek faktör değil, doğru miktarda kullanım da önemli.

Dermatologlar, yüz bölgesi için yaklaşık yarım çay kaşığı kadar krem gerektiğini belirtiyor. Ancak birçok kişinin önerilen miktarın çok altında ürün kullandığı ifade ediliyor.

Bu nedenle uzmanlar en az SPF30, tercihen SPF50 ürünlerin tercih edilmesini öneriyor.

Çocuklar güneşe karşı daha savunmasız

Uzmanlar özellikle çocukların güneş ışınlarına karşı daha hassas olduğuna dikkat çekiyor.

Çocuk cildinin daha ince ve daha az pigmentli olması nedeniyle güneş yanıklarının ilerleyen yıllarda cilt kanseri riskini artırabileceği belirtiliyor.

Bu nedenle bazı okullarda ve spor alanlarında ücretsiz güneş kremi dispenserleri yerleştirilmeye başlandı. Yetkililer, güneş kremi kullanımının çocuklar için günlük bir alışkanlık haline gelmesi gerektiğini savunuyor.

“En iyi koruma gölge”

Uzmanlara göre güneş kremi tek başına yeterli değil. Güneşten korunmada ilk sırada gölge bulunuyor. Bunun ardından uzun kıyafetler, şapka ve güneş gözlüğü geliyor. Güneş kremi ise ek bir koruma yöntemi olarak değerlendiriliyor.

Dermatologlar, ince kumaşların ve ıslak tişörtlerin ultraviyole ışınlarını tamamen engellemediğini de hatırlatıyor.

Geçen yılın güneş kremi kullanılabilir mi?

Uzmanlara göre güneş kremleri uygun koşullarda saklandıysa genellikle bir yıl boyunca etkisini koruyor.

Ancak ürünün uzun süre güneş altında bırakılması veya kapağının sık açılıp kapanması koruyuculuğu azaltabiliyor. Açılmamış ürünlerin ise serin ve kuru ortamda daha uzun süre saklanabileceği belirtiliyor.

“Yanık yoksa zarar da yok” düşüncesi yanlış

Uzmanlar, güneşin yalnızca cilt yanıklarına neden olmadığını vurguluyor. Ultraviyole ışınlarının yanı sıra kızılötesi ve görünür ışığın da cildin derin katmanlarına etki ederek DNA hasarı, erken yaşlanma ve pigment sorunlarına yol açabileceği belirtiliyor.

Nano parçacıklı güneş kremleri güvenli mi?

Mineral filtreli güneş kremlerinde kullanılan nano parçacıkların sağlık üzerindeki etkileri uzun süredir tartışılıyor.

Uzmanlara göre bu parçacıklar sağlıklı cilt üzerinde genel olarak güvenli kabul ediliyor. Ancak açık yaralarda, egzama veya sedef gibi cilt bariyerinin bozulduğu durumlarda dikkatli olunması öneriliyor.

Ayrıca nano içerikli sprey ürünlerin solunmasının risk oluşturabileceği belirtiliyor.

Krem seçerken “rahat kullanım” önemli

Uzmanlar, insanların sevmediği ürünleri düzenli kullanmadığını söylüyor. Bu nedenle piyasada hafif yapılı, yağsız veya kum tutmayan farklı güneş kremi türleri bulunuyor. Ancak dermatologlara göre krem formundaki ürünler genellikle daha güvenilir koruma sağlıyor çünkü sprey veya çok sıvı ürünlerde yeterli miktarı kullanmak zor olabiliyor.